Une expérience préalable en arts martiaux est-elle necessaire?
Non, nous accueillons des personnes de tous niveaux et de toutes expériences.
Faut-il retirer les accessoires ?
Oui. Pour votre sécurité et celle des autres, il est préférable de retirer tous les bijoux de piercing, car ils pourraient se coincer dans un t-shirt ou un Gi.
Qu'est-ce que j'apporte? Ai-je besoin d’un protège-dents pour les cours pour débutants?
Tout d'abord, vous devez vous inscrire au cours d'aïkido pour débutants au Service des sports ou en personne en bas, à la salle Montepetit. Vous pouvez porter des vêtements confortables et des pantalons de sport. Assurez-vous que vos vêtements ne sont pas trop amples et que vous ne portez aucun ornement présentant un danger pour les activités sportives. Un protège-dents n'est pas nécessaire, mais de l'eau et un carnet pour noter vos progrès sont recommandés.
Combien de temps dure l'ensemble du cours?
3 mois selon l'horaire des cours de l'Université d'Ottawa.
Combien y a-t-il de séances par semaine?
Pour les débutants : Il y a deux séances (tous les lundis et mercredis) par semaine soit le matin (7h30 - 8h30) soit le soir (17h30 - 18h30). Pour les intermédiaires : l’autorisation du sensei est requise pour assister au cours. Il a lieu en même temps que le cours de débutant avec un cours supplémentaire le vendredi.
Ai-je besoin de chaussures ou de chaussettes pour m’entraîner?
Nous pratiquons sur le tapis pieds nus. Vous pouvez porter des chaussettes à condition qu'elles adhèrent au tapis. Les chaussures ne sont pas autorisées à l’intérieur du dojo.
A quoi ressemble une séance type?
Les cours commencent généralement par une courte méditation (sieza) et un échauffement. Certains exercices d'échauffement sont spécifiques aux arts martiaux, notamment les roulades, les chutes à plat, les étirements, etc. L'instructeur démontrera et enseignera ensuite les techniques d'arts martiaux en fonction de l'expérience des élèves. Les débutants pratiqueront également les techniques les uns sur les autres et se lanceront dans des attaques et des défenses légères (randori). Les cours se terminent par une récupération et une courte méditation (seiza).
Quelles sont ses origines et ses bienfaits ?
Visitez la page "Plus Sur Nous" pour connaître les origines et les avantages.
Est-ce que je retiendrais des débutants plus sportifs en tant que débutant hors de forme?
Les étudiants de tous âges (18+), niveaux de forme physique et expérience préalable sont les bienvenus. Chacun apprend à son rythme ; cependant, les progrès seront démontrés après la réussite de chaque cours.
Combien de temps dois-je passer en dehors des cours?
Aucun temps supplémentaire n'est requis en dehors des cours. Cependant, pratiquer seul vous aidera à vous améliorer et à apprendre les techniques plus rapidement.